Alhamdullillah tahun ni aku berjaya buat PB berbanding dgn tahun 2007.
Keputusan aku :-
Race : Powerman, Seri Manjung Perak, 8/11/09
Disiplin : Run 11km, Bike 64km , Run 10km
Cut off Time : Within 5 hour
Race categori : Men 30-39
Run 1 : 50:52
T1 : 3:19
Bike : 2:13:56
T2 : 4:04
Run 2 : 1:19:18
Total : 4:31:32 Categori Position : 78/178 Medal : Yes
Improve 10 minit dari tahun 2007. Badan dan perasaan ok. Aku rasa bole improve lagi ni.
No comments:
Post a Comment