Semalam, 30/01/2011, Ahad merupakan hari hujan. Dari pagi sampai petang, sambung malam plak...memang best..Hujan kan rahmat tuhan...Semalam aku buat long run dengan Ariffin kat Bkt Aman.
Kitaorang berdua jer..Cam biasa start agak lewat dlm 6.50 pagi, lari sampai Petronas Hartamas pastu balik ke car park Bkt Aman.
Cuaca masa pegi...cantikk dengan mendung skit...cumanya masa balik, kitaorang dah start lari dlm hujan..Ipin cam biasa laju...dan disebabkan aku dah rindu..lama x buat long run...jadi aku pulun kaw-kaw...Ingat nak lari dan habis dlm pukul 9 pagi..tapi tersasar 10 minit...
Kitaorang berdua jer..Cam biasa start agak lewat dlm 6.50 pagi, lari sampai Petronas Hartamas pastu balik ke car park Bkt Aman.
Cuaca masa pegi...cantikk dengan mendung skit...cumanya masa balik, kitaorang dah start lari dlm hujan..Ipin cam biasa laju...dan disebabkan aku dah rindu..lama x buat long run...jadi aku pulun kaw-kaw...Ingat nak lari dan habis dlm pukul 9 pagi..tapi tersasar 10 minit...
Kesimpulan:
1. Aktiviti : Running
2. Start time : 6:40 am
3. Time/Distance : 02:19:22 / 22.69 km
4.Pace Average : 6:08 min/km, max 2:41 min/km
5.Location : Bkt Aman Car Park - Petronas Hartamas - Bkt Aman Car Park
Larian yang cantikk...penat cam biasa...
No comments:
Post a Comment